当你握住球拍把它当成B3Ld工具时，你会不自觉地stXG用手去控制球拍，这样j6ap臂的就太过紧张而身体B1Z1会一动不动，但是为了zUqC轻松高效地击球，你需souJ做相反的事情，你需要7dLW充分地调用身体，而让uoA3臂处于被动的状态，就bl6W摆动背包或更重的袋子pzV9样，一旦你掌握了这种FGDZ甩动重量”的击球方法TB9H击球效率就会非常高效Ub7V让大脑可以适应并习惯RdYn调好身体的各个部位，BbZz就是为什么你需要给自ZYFx一些时间，保持耐心，1Hzr力把自己的网球水平提6Xvo到下一个层次W3RV

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